BAO LÂU RỒI BẠN CHƯA TÂM SỰ VỚI BẢN THÂN?

“Học online”, “giãn cách”, “kỳ nghỉ dài”,… từ lâu đã là từ khóa không còn xa lạ. Với một số người, đây là thời điểm xả hơi, thư giãn; với những người khác, đây lại là cơ hội để gần gũi với gia đình,… Nhưng đối với mình, nghỉ dịch cũng là dịp tốt để bản thân sống chậm lại một chút, để nhìn nhận lại mọi thứ đã qua.

Hóa ra, có rất nhiều thứ mà chúng ta đã vô tình xem nhẹ. Mải mê với guồng quay nhanh chóng mặt của cuộc sống, ta cứ đi và bị đẩy đi, để rồi một lúc nào đó giật mình :“ Sao mình không quan tâm đến bản thân mình hơn?”

Mình đã nghĩ như thế đó! Và mình tin đây không phải vấn đề của riêng mình. Cùng ngồi lại và tâm sự một chút, biết đâu bạn cũng sẽ tìm thấy bản thân trong câu chuyện này đấy!

“Ồ, thật ra mình cũng đã làm được nhiều đấy chứ!”

 

Mình nghĩ về một năm vừa qua, và bật lên trong đầu là câu nói này. Mình tin rằng bạn cũng có thể dành cho những gì bạn làm được trong năm qua lời khen như vậy.

Có thể nói, năm nay là một năm của “lần đầu”. Lần đầu được làm sinh viên, bị vây quanh bởi bài tập của môn chưa từng học qua,… nhưng chúng ta vẫn cố gắng hết khả năng của mình. Lần đầu tham gia CLB Đại học, tổ chức thật nhiều chương trình mà mỗi sự thành công là một lần bản thân được “nâng cấp”. Lần đầu đi làm thêm, có những ngày mưa, những đêm tan làm lúc 10-11h, chạy bồi bàn mệt mỏi,… và nhận về những đồng lương đầu tiên.

Những “lần đầu” đáng nhớ ấy, có phải tự nhiên mà thành công?

 

Đằng sau những thành tựu…

 

Mọi thứ đều có mặt trái. Không một thành công nào có được mà không cần sự đánh đổi.

Sự đánh đổi đầu tiên là sức khỏe. Quá nhiều việc, chúng ta chọn cách làm xuyên đêm, để rồi bắt đầu chuỗi ngày chỉ ngủ 4, 5 tiếng. Đôi mắt thâm quầng, thị lực kém đi khi phải liên tục nhìn vào màn hình trước mặt. Gói mì tôm trở thành người bạn thân thiết cho những bữa ăn qua loa thay vì bữa ăn đầy đủ trước đó.

Chúng ta cũng nhận lại nhiều áp lực. Từ áp lực học hành, áp lực đồng trang lứa đến áp lực tài chính,… Học tập ở ngôi trường quá nhiều người giỏi khiến chúng ta cảm thấy bản thân thật nhỏ bé. Chúng ta dần trở nên tự ti, tuy vẫn cười đấy, nhưng liệu nụ cười có còn vui như trước?

Chúng ta tập trung vào công việc và bỏ quên sở thích của chính mình. Bạn có nhớ lần cuối được thỏa thích shopping là khi nào không? Buổi bonding đúng nghĩa gần nhất đã kết thúc bao lâu rồi? Hình như cũng khá lâu rồi chưa đi hát karaoke thì phải? 

Sau tất cả, chúng ta có thật sự hài lòng với hiện tại? Vẫn biết, cuộc sống là sự đánh đổi, nhưng không thể bỏ lỡ mọi thứ, đặc biệt là những điều bản thân mong muốn.

 

Hãy dành thời gian yêu thương bản thân

 

Ai cũng đã được dạy phải biết lắng nghe người khác. Nhưng không ai khuyên chúng ta nên học cách lắng nghe chính mình, dù lắng nghe bản thân là một trong những kỹ năng quan trọng nhất, vì nó giúp chúng ta hiểu bản thân mình muốn gì.

Mình đã từng nghe, mỗi chúng ta đều sở hữu một chiếc hộp đen cảm xúc, bên trong là những câu chuyện buồn, những cảm xúc tệ hại không thể công khai cho bất cứ ai biết. Nếu cứ nhét vào trong ngày một nhiều những suy nghĩ tiêu cực, đến một ngày nó sẽ vỡ tung, và chính chúng ta cũng vỡ theo nó. Thay vì chỉ lắng nghe nỗi buồn của mình, hãy thử trò chuyện với bản thân nữa. Sau đây là vài lời khuyên mà mình hy vọng sẽ có ích với bạn.

 

Viết nhật ký

 

Trong mỗi chúng ta đều tồn tại một (vài) nỗi sợ vô hình, thứ kiềm chế chúng ta lại. Viết nhật ký là cách để chúng ta đối diện với cảm xúc của bản thân và thừa nhận chúng, từ đó chúng ta có thể vượt qua dễ dàng hơn.

Hãy nhớ, nhật ký là pháo đài của riêng bạn, vì vậy hãy thoải mái viết mọi điều bạn cảm thấy vào đó. Bạn có thể viết về một vài sự kiện đã xảy ra, viết về ước mơ của mình, viết về những mối quan hệ, và cả cảm xúc của bạn nữa. Nếu bạn đang buồn, đang áp lực, hãy nói hết với cuốn nhật ký – người bạn mà bạn có thể tin tưởng và rất có thể ngay sau đó bạn sẽ tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề đấy!

Lúc mới bắt đầu viết, bạn nên duy trì thói quen này 2 lần một ngày, ghi chép ở một nơi riêng tư như bàn học. Sau này khi đã quen, bạn có thể mang theo cuốn nhật ký đi mọi nơi và viết bất kỳ điều gì bạn muốn vào bất kỳ lúc nào. Và đừng quên đánh dấu ngày tháng, để mỗi một câu chuyện khi nhìn lại sẽ đem đến cảm xúc chân thật nhất.

Một điều nữa, đó là hãy giới hạn thời gian cho những ghi chép. Sống với chính mình chứ đừng sống trong nhật ký, đừng quên mất thế giới rộng lớn ngoài kia. Do đó, việc đặt giới hạn thời gian là khá cần thiết, lý tưởng nhất là từ 30p – 1 tiếng.

 

Dành thời gian cho bản thân

 

Dành thời gian cho bản thân thường bị xếp cuối cùng vì bạn phải ưu tiên những việc khác. Nhưng thật ra, cuộc sống sẽ thuận lợi hơn nếu bạn có một chút thời gian của riêng mình. Cơ thể và tinh thần khỏe mạnh đặt nền tảng cho việc sống hạnh phúc và năng suất. Việc then chốt khi tự chăm sóc bản thân là những việc bạn làm mang lại niềm vui cho mình. Dưới đây là một số cách để tự chăm sóc bản thân dành cho bạn.

  • Làm những điều khiến bạn hạnh phúc hơn: hãy xác định sở thích và những điều nhỏ bé giúp bạn vui vẻ và dành 30 phút mỗi ngày hoặc những ngày nghỉ để thực hiện điều đó. Nửa tiếng nằm trên giường đọc sách, nghe bản nhạc yêu thích và nhâm nhi cốc trà; lên lịch cho những ngày cuối tuần gặp gỡ bạn bè,… sẽ có tác động tích cực đến cảm xúc của bạn.
  • Thư giãn và điều hòa hơi thở: Điều hòa hơi thở có lợi cho cả thể chất và tinh thần, cải thiện cảm xúc đồng thời giảm căng thẳng và lo lắng của bạn. Đôi khi, chỉ cần vài lần hít thở sâu từ bụng đủ giúp bạn tái tạo sự cân bằng. 

Một phương pháp hiệu quả bạn có thể thử đó là ngồi thiền. Đặt ra mục tiêu ngồi thiền để giải tỏa tâm trạng và tìm cho mình một không gian thật yên tĩnh. Chọn thời gian tập phù hợp, thực hiện khoảng một tiếng và kết thúc bởi 10 phút hít thở, mình tin việc thiền sẽ mang lại những hiệu quả rất tích cực đối với sức khỏe và tâm trạng của bạn.

 

Mình hy vọng bài viết này sẽ là liều thuốc chữa lành, nếu như bạn cũng từng như mình: bận rộn, chán nản và áp lực. Hãy cứ tiếp tục cố gắng, nhưng đừng quên một điều quan trọng, đó là chăm sóc chính mình.

Điều quý giá nhất trong cuộc đời là được sống, được tồn tại, vậy tại sao chúng ta phải quên mất việc yêu thương bản thân? 

 

5 PHONG TỤC ĐÓN NĂM MỚI ĐỘC ĐÁO KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Tết cổ truyền, hay còn được biết đến với cái tên Tết Nguyên đán, là ngày lễ lớn và quan trọng bậc nhất tại Việt Nam. Theo truyền thống người Việt, Tết là thời điểm mở đầu một năm, bắt đầu một chu trình mới của bốn mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông. Trong dịp này, rất nhiều phong tục truyền thống có ý nghĩa sâu sắc diễn ra nhằm cầu mong một năm mới an lành, may mắn.

Không chỉ phong phú về ngôn ngữ, trang phục, lối sống,… truyền thống đón Tết cũng rất đa dạng, tùy thuộc vào từng dân tộc, từng vùng miền. Trong đó, có những tập tục rất đặc biệt nhưng được ít người biết đến. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng LSC tìm hiểu về 5 phong tục đặc sắc tại các vùng miền trên khắp đất nước nhé!

  1. Gánh nước cầu may

Tục gánh nước là một trong những tục khi Tết đến, được thực hiện vào trước thời điểm chuyển giao năm mới. Tuy không quá phổ biến nhưng nó vẫn được xem là một nét đẹp văn hóa từ ngàn xưa của người Việt. Cho đến nay, tục gánh nước cầu may chỉ còn được thực hiện ở một số vùng, tiêu biểu như ở vùng quê Vĩnh Phúc (Bình Xuyên, Phúc Yên, Mê Linh).

Theo quan niệm dân gian, nước tượng trưng cho sự sống, cho tài lộc, như ông bà ta có câu “tiền vào như nước”. Bên cạnh đó, nền văn minh lúa nước từ ngàn năm của người Việt càng đề cao tầm quan trọng của nước trong đời sống. Vào lúc giao thừa, nước trong nhà phải tràn ngập các bể, các chum, vại, các chậu lớn, chậu nhỏ; gạo phải đong đầy các sạp, các hũ và thức ăn phải dồi dào trong nhà bếp. Có như vậy, sang năm mới gia chủ sẽ ăn nên làm ra, lúa gạo trong nhà luôn đủ đầy.

2. Phong tục Tết Nhảy của người Dao

Tiếp đến là một phong tục hết sức thú vị của người dân tộc Dao – Tết Nhảy. Người Dao quan niệm, ngày Tết là dịp để bà con trong buôn làng vui chơi, ca hát, thăm hỏi lẫn nhau. Vì thế, Tết Nhảy ra đời để thỏa mãn những mong muốn trên.

Tết Nhảy tổ chức vào khoảng từ ngày mùng 1 đến 25 tháng Chạp, thời gian lễ hội diễn ra đầy đủ khoảng 3 ngày 3 đêm. Nét đặc sắc trong tục này nằm ở phần lễ và hội đan xen nhau, những người hành lễ vừa cúng, vừa múa và đọc thơ. Không chỉ mang đến một năm mới tràn ngập sức sống, Tết Nhảy còn giúp người Dao được dịp rèn luyện thể chất dẻo dai, cơ thể săn chắc để chuẩn bị cho những vụ mùa mới đang chờ đợi ở phía trước. Trong tiếng chiêng trống rộn rã, người dân nhảy múa say sưa không ngừng, bất kể ngày hay đêm. Nếu có ai đó mệt thì nghỉ, người khác thay vào, cứ như thế trong suốt lễ hội.

3. Phong tục Dính tro và ném xôi của người Giẻ Triêng

Dân tộc Giẻ Triêng là một trong sáu dân tộc sinh sống lâu đời trên vùng đất Kon Tum. Tết của người Giẻ Triêng có tên là Tết Cha Kchah, bao gồm nhiều phong tục thú vị, trong đó phải kể đến tục dính tro và ném xôi lên mái nhà. 

Cứ mỗi 26, 27 tháng Chạp, thanh niên trai tráng trong làng sẽ rủ nhau lên rừng đốn những cây gỗ tốt, sau đó đem đốt thành than. Tiếp đến, số than đã đốt sẽ được bảy thành viên cõng từ trong rừng về buôn làng trong tiếng chiêng, trống chào đón của dân làng. Những người còn lại ở nhà sẽ chuẩn bị nấu xôi và nắm vào các cây khô rồi đốt thành tro, tung lên để đám đông phía dưới cùng hứng. Người Giẻ Triêng quan niệm, càng hứng được nhiều tro, năm mới sẽ càng suôn sẻ, may mắn.

4. Phong tục Dựng cây nêu

Dựng cây nêu ngày Tết là phong tục truyền thống của người Việt. Tuy nhiên, cho đến nay chỉ còn một số ít nhà duy trì phong tục ấy. Tại một số nơi ở Hà Nội, chúng ta vẫn có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh cây nêu dựng trước các hộ gia đình.

Hoạt động này diễn ra vào ngày 24 tháng Chạp, sau ngày ông Công ông Táo và khi hạ cây nêu cũng là lúc người nông dân xuống đồng cày cấy vào mùng 7 tháng Giêng. Các vật dụng treo trên ngọn nêu có thể khác nhau ở mỗi vùng tùy theo quan niệm, tập quán mỗi nơi, nhưng thường là giỏ bắt cua hoặc cây gai,… 

Dân gian lưu truyền sự tích về cây nêu, kể rằng khi xưa, Quỷ chiếm toàn bộ đất, còn Người phải đi làm thuê. Quỷ càng lúc càng bóc lột, cho nên Người phải dùng cách trồng cây nêu để xua đuổi Quỷ về quấy phá. Phong tục dựng cây nêu để xua đi những không may trong năm mới cũng ra đời từ đó. Những ngọn nêu vươn cao trong nắng gió là ước mong cho một năm mới bội thu và nhiều may mắn.

5. Phong tục Thờ bát nước lã của người Pà Thẻn

Đối với người Pà Thẻn – một dân tộc cư trú ở tỉnh Hà Giang và Tuyên Quang, phong tục quan trọng nhất trong ngày Tết là thờ bát nước lã trên bàn thờ tổ tiên của gia đình cùng một chiếc đĩa được úp bên trên. Họ cho rằng bát nước đó tượng trưng cho biển, chứa đựng hồn tổ tiên và các thành viên trong gia đình.

Vào đêm giao thừa, tất cả các cửa trong nhà đều được đóng kín và bịt hết lỗ thoáng, sau đó chủ nhà sẽ dùng nước trong bát đó để lau chùi sạch sẽ và thay lượt nước khác để đón chào năm mới. Mọi hành động trên đều diễn ra bí mật, nếu trót bị lọt ra ngoài thì cả nhà sẽ gặp xui xẻo, vận hạn trong năm tới. Và đặc biệt, bát nước này không bao giờ được cạn vì nếu để cạn thì gia đình sẽ có người ốm đau, bệnh tật hoặc gặp điều không may.

Lời kết

Phong tục, tập quán chính là một nét đẹp trong truyền thống, văn hóa của đất nước ta. Dù trải qua biết bao những biến động lịch sử, người Việt Nam vẫn giữ được những phong tục tập quán tốt đẹp trong ngày Tết cổ truyền, mang đậm bản sắc văn hóa mà ít có quốc gia nào có được.

Trong cuộc sống hiện đại, mọi thứ đều biến đổi nhanh chóng để giúp con người phát triển xa hơn. Tuy nhiên, bản sắc văn hoá dân tộc chắc chắn sẽ luôn là điều được chúng ta nâng niu và trân quý. Hãy chung tay cùng nhau gìn giữ những giá trị tinh thần đẹp đẽ ấy, để nét đẹp văn hoá truyền thống được lưu truyền đến những thế hệ sau.

Cuối cùng, LSC xin chúc bạn đọc một năm mới Tân Sửu sức khỏe dồi dào, an khang thịnh vượng và thành công trên con đường của bản thân. Hy vọng bạn sẽ có khoảng thời gian thật đầm ấm bên gia đình, cùng nhau chào đón giây phút giao thừa. Chúc mừng năm mới!

ĐẶT CHIẾC ĐIỆN THOẠI XUỐNG VÀ CẢM NHẬN CUỘC SỐNG NÀO!

Với sự phát triển nhanh chóng cuộc cách mạng công nghiệp 4.0, smartphone đã “len lỏi” vào mọi ngóc ngách của cuộc sống xã hội, đặc biệt là giới trẻ. Nó đưa con người lại gần với nhau hơn trong thế giới ảo nhưng lại vô hình khiến chúng ta quên đi, đánh mất đi những giá trị thực thuần túy chung quanh.

Vậy nên, hãy cùng LSC một lần tạm xa chiếc điện thoại và nhìn ra thế giới thực, để xem chúng ta có đang bỏ lỡ cơ hội cảm nhận cuộc sống bình dị ngoài kia không bạn nhé?

BẠN CÓ ĐANG BỎ LỠ NHỮNG ĐIỀU TUYỆT VỜI TRONG CUỘC SỐNG?

Không khó để bắt gặp những hình ảnh như thế này tại các quán ăn, quán cafe ở Việt Nam. Thay vì trở thành cuộc trò chuyện thú vị, buổi gặp gỡ giường như đi theo một hướng khác. Nhóm bạn gặp nhau nhưng mỗi người đều có mối bận tâm riêng với chiếc điện thoại của mình. Thỉnh thoảng họ bật cười nhưng không phải vì một câu chuyện hài hước đang được bàn tán, lý do có thể là bởi một bình luận dí dỏm của ai đó dành cho chiếc avatar mới thay của mình!

Một thực tế khác, trong nghiên cứu mới nhất của mình về thói quen sử dụng thiết bị di động của giới trẻ, tiến sĩ Larry Rosen, giáo sư danh dự và chủ tịch viện Tâm lý học thuộc trường Đại học bang California đã tiết lộ, có đến 3/4 thanh thiếu niên đặt smartphone cạnh giường mỗi tối và khoảng 1/2 số người trẻ được khảo sát thú nhận thường xuyên thức dậy vào ban đêm để kiểm tra điện thoại.

“Chúng ta thường bị kích thích bởi những tiếng chuông điện thoại, thông báo facebook, nó khiến ta dễ dàng quên đi và bỏ qua việc cảm nhận những thứ tự nhiên, đơn giản ở ngay cạnh xung quanh mình”

Và nếu bạn cũng có thói quen như vậy, hãy thử một lần đặt chiếc smartphone xuống, đọc vài trang sách hay đơn giản là vươn vai hít thở bầu không khí trong lành. Hãy dành cho mình một giấc ngủ trọn vẹn và cảm nhận điều bình dị ấy. Đôi khi nó mới là điều làm cho bạn hạnh phúc hơn.

AI THỰC SỰ LÀ NGƯỜI LƯU GIỮ ĐƯỢC NHỮNG KHOẢNH KHẮC QUÝ GIÁ?

Đây là  bức ảnh chụp đám đông người trên đường phố Brooklyn, Massachusetts, Mỹ trong ngày 15/09/2015 khi đoàn làm phim Black Mass đến Rạp Corner tại Brooklyn để tham gia buổi ra mắt đầu tiên. Sự kiện đã thu hút hàng trăm người tới đây để tận mắt chứng kiến diễn viên nổi tiếng mà mình yêu thích, và hơn nữa là cố gắng để chụp một bức ảnh đẹp với điện thoại của mình.

“Người thực sự lưu giữ được những khoảnh khắc quý giá là người sẵn sàng bỏ lại chiếc smartphone để tận hưởng cái đẹp của thực tế.”

Nhưng bạn có nhận ra điều đặc biệt gì đã làm nên giá trị của bức ảnh, khiến nó trở thành tấm hình được yêu thích nhất trên mạng Internet? Đó là một người phụ nữ già với mái tóc bạc phơ đang đứng dựa vào hàng rào, gương mặt đầy mãn nguyện tận hưởng không khí vui vẻ xung quanh. Không điện thoại, không máy ảnh, cơ thể hoàn toàn thả lỏng, bà đã thực sự ôm trọn thứ khoảnh khắc quý giá trong cuộc đời!

3 TIPS GIÚP BẠN CÂN BẰNG THỜI GIAN SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI  

Ta thường bị hấp dẫn bởi những tính năng giải trí mới mẻ trên chiếc smartphone, hơn là quan tâm tới việc mình đã dành bao nhiêu quỹ thời gian một ngày cho chúng. Dưới đây là một vài cách “cai nghiện điện thoại” có thể sẽ hữu ích với bạn

RÀNH MẠCH VỚI MỤC TIÊU CỦA MÌNH

Đừng nói: “Nhất định tôi sẽ dùng điện thoại ít hơn” bởi đôi khi đó chỉ là một phát biểu mơ hồ và vô nghĩa. Nếu thật sự muốn thay đổi thói quen, mỗi người phải xác định mục tiêu của mình là gì hay sẽ làm việc như thế nào để dần dần học được những điều thú vị ngoài cuộc sống. Mọi thứ cần rõ ràng, cụ thể từ đầu, tránh trường hợp quyết tâm suông và rồi dễ dàng bỏ cuộc.

“Cái gì mình thích và thật sự cần thiết, hãy giữ lại. Cái gì vô ích và không đem lại niềm vui, hãy mạnh dạn loại bỏ nó.”

Hãy viết ra 5 hoạt động thay thế mà bạn nghĩ rằng nó sẽ mang lại nhiều ý nghĩa hơn thay vì lướt mạng xã hội. Đây là những việc ta thật sự muốn làm nhưng chưa có thời gian để thực hiện như đọc một cuốn sách hay thử nấu một món ăn mới. Đặc biệt, bạn có thể ghi lại những điều này bằng giấy nhớ rồi dán lên đâu đó dễ quan sát trong phòng. Nó sẽ thôi thúc chúng ta bắt tay vào làm ngay mục tiêu của mình đấy!

ĐỂ ĐÔI TAY CHẠM VÀO NHỮNG ĐIỀU BÌNH DỊ

“Hãy quên đi những cú nhấp chuột, quên đi cảm giác các ngón tay trượt lên màn hình điện thoại để đôi tay của bạn có thể cảm nhận được những gì đơn giản nhất thuộc về tự nhiên.”

Có vô số cách để có thể cảm nhận cuộc sống xung quanh bằng chính đôi tay của bạn. Hãy tự mình nấu món ăn yêu thích thay vì đặt hàng trên app; hãy dùng hai tay thưởng thức tách cafe nóng thay vì tay này cầm cốc, tay kia lướt điện thoại; hãy chậm rãi lật từng trang sách thay vì vuốt vuốt chiếc màn hình ứng dụng e-book,… Điều đó tưởng chừng rất giản đơn, nhưng nó sẽ làm sống dậy trong ta những ký ức thực mà có thể đã vô tình quên đi, khi có mối bận tâm mới với chiếc điện thoại của chính mình.

VẬN ĐỘNG – MỘT THẦN DƯỢC HỮU HIỆU

Bạn biết không? Vận động vừa giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, nói lời “bye-bye” với nhiều căn bệnh nguy hiểm, vừa là “thần dược”, có khả năng hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại cả ngày đấy. Cứ thử một lần chơi môn thể thao bạn ưa thích hay đơn giản là xách balo lên và đi bộ, bạn sẽ nhanh chóng kết thân với niềm vui từ những bước đi mới.

 “Hãy cứ thử chơi một môn thể thao bạn ưa thích hay chỉ đơn giản là xách ba lô lên và đi bộ, ta sẽ chẳng còn nhớ đến chiếc smartphone ở đâu nữa, vì tâm trí đã mải kết thân cùng niềm vui từ những bước đi mất rồi!”

Ngoài ra, tham gia các chương trình tình nguyện cũng là một hoạt động đáng để trải trải nghiệm. Sau những chia sẻ, giúp đỡ những mảnh đời còn bất hạnh, bạn không chỉ học được nhiều điều bổ ích mà còn nhận ra giá trị thực của cuộc sống. Vậy nên, đừng bỏ lỡ cơ hội để vận động bạn nhé!

LỜI KẾT

Còn bạn… bạn nghĩ sao về việc cảm nhận cuộc sống trong thế giới hiện đại ngày nay, khi mà smartphone phủ sóng mọi nơi bạn có mặt, xen ngang mọi khoảnh khắc mà đáng ra nên được cảm nhận bằng trái tim?

5 ĐIỀU KHÔNG THỂ BỎ LỠ SAU KHI THI ĐẠI HỌC

2002 thân mến!

Nửa tháng vừa trôi qua tính từ dấu mốc kỳ thi THPT Quốc gia 2020. Lời đầu tiên, câu lạc bộ Kỹ năng sống LSC FTU xin chúc mừng các “Chú ngựa vàng” đã hoàn thành xuất sắc một trong những “Trận đua” vô cùng quan trọng và đáng nhớ của cuộc đời. Điều đáng nói, trước những biến động từ phía tình hình dịch bệnh, ngọn lửa ham học ấy lại càng hừng hực, khí thế hơn bao giờ hết. Vì vậy, anh chị tin chắc rằng các sĩ tử sẽ nhận được thành quả xứng đáng sau 12 năm “Dùi mài kinh sử”. 

Cách đây vài năm, những người gửi tới em dòng chữ này cũng từng là tân sinh viên với 1001 thắc mắc từ A đến Z về một thế giới khổng lồ mang tên “Đại học”. Hiển nhiên, những tò mò này hoàn toàn hợp lý, bởi đó là sự chuẩn bị hành trang kiên cố trước khi “Say hi university”. Thế nhưng, câu hỏi đặt ở đây là: “Chúng mình nên làm gì sau khi thi THPT Quốc gia để có thể dựng xây một bước đệm vững chãi cho “cú nhảy” này?” 

Hãy ngồi xuống đây và cùng nhau lắng nghe “5 điều không thể bỏ lỡ sau khi thi đại học” nhé! Let’s get started!!! 

1. Thể dục thể thao, nâng cao sức khoẻ:

Có lẽ, “Bài thể dục 50 động tác” đã gắn bó mật thiết với các em suốt 12 năm học vừa qua. Quen thuộc, gần gũi, thậm chí đại trà là thế! Vậy tại sao, LSC vẫn muốn nhắn nhủ tới em đôi điều về vấn đề tưởng chừng như “chung chung” này?

Trước đây, việc học hành trên lớp cũng đủ để lấp kín thời gian biểu cá nhân. Bước chân về tới nhà là chỉ muốn phi ngay vào giường mà ngủ quên cả thế giới bận rộn ngoài kia, huống gì còn ngó nghiêng thể dục thể thao. Dần già, chúng mình cứ tặc lưỡi cho qua mà quên mất điều quan trọng nhất trên đời vốn dĩ nằm ở hai chữ “Sức khỏe”. Có sức khỏe thì mới đủ 3000 năng lượng gồng gánh 7749 nhiệm vụ mà Đại học trao cho em sắp tới đúng không nào?


Thế nhưng, nhiều ý kiến cho rằng: “Covid thế này, kế hoạch tới phòng gym hậu thi cử của em coi như hỏng bét!”, “Tập tành được vài ngày đã muốn đầu hàng vì người ngợm đau ê ẩm anh chị ơi!”. Tuy nhiên, thi Đại học em còn làm được, nói chi tập thể dục cơ chứ. Trước tình hình dịch bệnh phức tạp, hãy biến chiếc phòng học thân yêu, khoảng sân trước nhà hay gác xép xinh xinh và Youtube thành công cụ hữu hiệu giúp em nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bách bệnh. Gym, Yoga, Aerobic hay thậm chí là Dancesport, chỉ cần vài dòng gõ nhanh gọn, bác Google và anh Youtube sẽ giúp em thực hiện được hành trình nói trên. Dưới đây là một vài website cực kỳ hữu ích, cùng khám phá nhé!

Gym: 

Yoga:

Aerobic:

2. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình:

“Bồ tèo ơi! Tui nhớ cơm mẹ nấu quá!” 

Có lẽ, đó là câu nói đàn anh, đàn chị nghe được từ những người bạn xa quê lên Hà Nội tìm con chữ, ước mơ. Độ tháng rưỡi, hai tháng nữa, bữa cơm nhà thỉnh thoảng em vẫn ngao ngán vì ăn đi ăn lại một món, tiếng ba mẹ nghiêm khắc mỗi lần em vô tình vụng dại, hay những trận chiến nảy lửa với ông anh, bà chị, đứa em,… bỗng chốc lại xa xỉ như mấy cao ốc triệu đô trong lòng Hà Nội.  

Đâu cần mâm cao cỗ đầy dưới ánh đèn lấp lánh nơi nhà hàng đắt đỏ, gia đình mình cũng có thể quây quần bên mâm cơm với trứng tráng, rau luộc cùng canh chua. Đâu cần studio sang – xịn – mịn cùng đôi ba chiếc máy cơ như khẩu đại bác, gia đình em vẫn có thể lưu lại vô vàn khoảnh khắc thân thương, đáng yêu và đáng giá nhất trần đời, chỉ bằng 1 chú smartphone bé nhỏ. Và cũng đâu cần một rạp CGV với màn hình, âm thanh 3 chiều, chúng ta vẫn có thể tha hồ thưởng thức phim ảnh tại gia nhờ vào thành công của thời đại công nghệ 4.0. 

Qua đây, LSC muốn gửi tới em 5 bộ phim “Không thể bỏ lỡ” về đề tài gia đình:

  • I am Sam (Tôi là Sam)
  • The curious case of Benjamin Button (Mảnh đời kỳ lạ của Benjamin Button)
  • Reply 1988 (Lời hồi đáp 1988)
  • The pursuit of Happiness (Đi tìm hạnh phúc) 
  • Oh my Geum Bi (Geum Bi của bố) 

Hãy biến khoảng thời gian đáng trọng này thành những kỷ niệm thật đẹp đẽ, đáng nhớ theo cái cách của riêng em, 2002 nhé! Bởi lẽ, những khoảnh khắc ấy sẽ tiếp cho em thêm nhiều động lực, niềm tin mỗi khi vấp ngã trên con đường đến với ước mơ. 

Ngày bé, chúng mình vẫn bảo nhau xem “Gia đình là số 1”, em nhỉ!

3. Đọc sách: 

“Việc đọc rất quan trọng. Nếu bạn biết cách đọc, cả thế giới sẽ mở ra cho bạn.”

Thật khó nhằn để ngồi xuống và liệt ra hàng vạn lợi ích từ việc đọc sách. Tuy nhiên, chúng ta, đặc biệt là 2002 – cần nhận thức rõ tầm quan trọng tiêu biểu của sách cũng như việc đọc sách trước khi bước vào Đại học. Không thể phủ nhận rằng việc đọc sách cung cấp cho ta một khối kiến thức bổ ích về nhiều khía cạnh khác nhau như gia đình, bạn bè, lịch sử, khoa học tự nhiên,… Bên cạnh đó, sách xứng đáng trở thành liều thuốc thần tiên xoa dịu những tâm hồn vốn chai sạn, nứt mẻ, và tổn thương. Với lẽ đó, dành thời gian cho việc đọc sách trước khi chạm ngõ cánh cổng Đại học là một đặc ân mà các em tự tạo ra cho mình.

Thế nhưng, cũng có bạn chia sẻ rằng:“Trước kia em lười đọc sách lắm! Bây giờ chẳng biết bắt đầu từ đâu cho ra ngô ra khoai anh chị ạ?!”. Hành trình đến với sách ư? Tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Điều quan trọng nằm ở sự kiên trì và chăm chỉ của các em. Để trở thành một người “Đọc và biết đọc”, chúng mình hãy nhìn qua 2 bước chính nho nhỏ dưới đây: 

Bước 1: Chọn sách 

Để chọn cho mình một quyển sách phù hợp, điều đầu tiên em cần làm là xác định đối tượng yêu thích. Em có thể tham khảo quy trình dưới đây để biết đâu là cuốn khả thi nhé: Đọc tên sách => Đọc những trang đầu tiên (Tác giả, lời tựa đầu, năm sáng tác,…) => Đọc mặt sau cùng của sách (Nội dung chính) => Đọc qua một vài trang ngẫu hứng. Sau khi hoàn thiện những thao tác trên, việc lựa sách đã bước đầu “đâu vào đó” rồi này. 

Bước 2: Đọc sách 

Đọc liền tù tì, nhanh nhanh chóng chóng từ đầu đến cuối liệu có được coi là một kiểu đọc sách khôn ngoan? Hay đọc được vài trang đã “Say goodbye forever” sẽ giúp chúng mình tiến bộ? 

Ở bước này, em có nhiệm vụ vừa đọc vừa ngẫm cũng như “take notes” những thông tin bổ ích, quan trọng hay đoạn văn còn khiến ta không khỏi băn khoăn. Biết đâu, việc chia sẻ những lý thú và thắc mắc mà 2002 dành dụm sau quá trình ngâm cứu con chữ lại giúp cho cộng đồng có thêm hiểu biết mới mẻ. 

Qua đây, LSC muốn nhắn em vài đầu sách hữu ích cho sinh viên chúng mình:

  • Đắc Nhân Tâm – Dale Carnegie
  • Bạn đắt giá bao nhiêu? – Vãn Tình 
  • Đọc vị bất kỳ ai – TS. David J. Lieberman
  • Đời ngắn đừng ngủ dài – Robin Sharma
  • Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu? – Rosie Nguyễn 
  • Đừng lựa chọn an nhàn khi còn trẻ – Cảnh Thiên 
  • Khéo ăn nói sẽ có được thiên hạ – Trác Nhã 
  • Cà phê cùng Tony – Tony Buổi Sáng
  • Trên đường băng – Tony Buổi Sáng
  • Nhà giả kim – Paulo Coelho 
  • Nếu tôi biết được khi còn 20 – Tina Seelig
  • Giết con chim nhại – Harper Lee

4. Học một bộ môn yêu thích:

“Học, học nữa, học mãi”

Nếu yêu thích âm nhạc, em hãy theo học một loại nhạc cụ hay lớp luyện thanh. Và nếu đam mê nét đẹp ẩm thực, đừng ngần ngại gì mà không bỏ túi ngay cho bản thân một khóa nấu ăn cơ bản, em nhé! 

Như chúng ta đã biết, Đại học mở ra một thế giới rộng lớn, diệu kỳ, mang đến cho sinh viên vô vàn cơ hội phát triển và thể hiện tài năng bản thân thông qua nhiều loại hình khác nhau mà tiêu biểu là những cuộc thi lớn nhỏ được tổ chức bởi nhà trường cũng như các câu lạc bộ. Chính vì vậy, học thêm một bộ môn yêu thích đóng vai trò quan trọng trong công cuộc thúc đẩy cơ hội khẳng định vị trí, chỗ đứng ở môi trường này. 

Khao khát thúc đẩy bản thân là vậy! Tuy nhiên, các “Chú ngựa vàng” hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi pick một “môn phái” yêu thích sao cho phù hợp với năng lực cá nhân cũng như hoàn cảnh gia đình nha! 

Như gửi gắm phía trên, anh chị xin chia sẻ một số bộ môn phù hợp với lứa tân sinh viên:

  • Ngoại ngữ (Tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Trung, tiếng Nhật, tiếng Nga,…)
  • Tin học (MS Word, MS Excel, và MS Powerpoint)
  • Thiết kế (Photoshop, Premiere, Ai,…)
  • Thể thao (Gym, Yoga, Aerobic, Dance Sport, Swimming,…) 

5. Trau dồi kỹ năng mềm thiết yếu:

Nếu Đại học là một bài văn thì những kỹ năng mềm thiết yếu góp phần thúc đẩy quá trình tiếp thu tri thức nhân loại trong môi trường nói trên chính là “keywords”. Hà cớ gì ta lại vô tình bỏ qua những mấu chốt quan trọng đó ngay lúc đang dư giả thời gian như bây giờ, tân sinh viên nhỉ? Cùng anh chị khám phá thôi nào!

Kỹ năng giao tiếp 

  • Đẩy mạnh việc đọc sách để nâng cao vốn từ vựng 
  • Đọc to một đoạn văn khi một mình để tăng độ tự tin
  • Giọng điệu linh hoạt, hài hòa, thoải mái
  • Vận dụng body language, đặc biệt đôi mắt chú ý đối phương 
  • Câu từ ngắn gọn, rành mạch, dễ hiểu và đúng trọng tâm 
  • Tránh ngắt lời đối phương khi chưa tới lượt lời của mình
  • Thấu hiểu, cảm thông, và sẻ chia 

Kỹ năng quản lý thời gian

  • Ngủ đủ 7 tới 8 tiếng 1 ngày
  • Cắt bỏ khoảng thời gian chết (Lướt mạng xã hội, chơi game quá lâu,…)
  • Xác định kiểu sống bản thân: Về đêm (Night owls) hay ban ngày (Early birds)
  • Viết những công việc cần làm trước khi đi ngủ hoặc bắt đầu một ngày mới
  • Học cách “Ưu tiên” và “Nói không”

Kỹ năng quản lý cảm xúc

  • Thiền 
  • Chạy bộ 
  • Viết nhật ký 
  • Nghe một bản nhạc không lời ngẫu hứng
  • Đọc sách (Trí tuệ cảm xúc – Daniel Goleman; Bước chậm lại giữa thế gian vội vã – Hae Min; Phi lý trí – Dan Ariely;…) 
  • Chia sẻ cảm xúc với người đáng tin nhất 

Kỹ năng quản lý chi tiêu 

Bước 1: Tổng hợp các nguồn thu hằng tháng

Bước 2: Liệt kê các khoản chi tiêu gồm: Chi phí bắt buộc (Tiền nhà, điện nước, chi phí sinh hoạt,…) và chi phí không bắt buộc (Vui chơi, giải trí, shopping,…). 

Bước 3: Ghi chép lại những khoản đã tiêu dùng. Qua đây, tân sinh viên có thể điều chỉnh chi tiêu sao cho phù hợp với ngân sách hiện tại. Đừng quên tham khảo một vài ứng dụng hỗ trợ công tác trên: Mint, Money lover,…

Bước 4: Tiết kiệm. Muốn “nuôi heo” lâu dài, em cần xác định rõ mục tiêu cụ thể là gì. Đó có thể để dự phòng cho các trường hợp khẩn cấp sau này (Ốm đau, đồ đạc hư hỏng,…), hoặc cũng có thể để chỉnh đốn cách chi tiêu sao cho hợp lý, đúng đắn, tránh hoang phí vào những thứ không cần thiết.

Lời kết

Cánh cổng Đại học đang đến rất gần… 

Một lần nữa, anh chị xin gửi lời chúc tới toàn thể 2002 – Những “Chú ngựa vàng” dũng cảm, kiên cường, và hoài bão hơn bao giờ. Chúc các em có một hành trình đáng nhớ trong 4 năm Đại học tới và cả sau này. Hy vọng rằng đôi dòng nho nhỏ trên đây sẽ phần nào giúp em tự tin hơn trước hành trình diệu kỳ phía trước. 

Dành cho em, cho tất cả những nỗ lực suốt 12 năm vừa qua. Hãy chuẩn kỹ bị một tâm thế vững chãi. FTU đợi em, LSC đợi em, và anh chị đợi em! 

HỌC CÁCH NÓI “KHÔNG”

Đã bao nhiêu lần bạn dám nói “Không” trước những lời đề nghị nhờ vả của người khác? Liệu bạn có từng sợ rằng sau khi từ chối đối phương sẽ cảm thấy thất vọng? 

Luôn luôn đồng ý với mọi thứ hay tự gắn mình với những trách nhiệm không cần thiết sẽ khiến chúng ta dần trở nên mệt mỏi. Thế nên, biết từ chối đúng lúc là điều thực sự rất quan trọng.

Vậy, làm sao để nói “Không” một cách khéo léo và phù hợp nhất? Hãy cùng LSC tìm ra câu trả lời thích đáng nhé!

Vì sao chúng ta khó nói không?

Hiển nhiên việc đồng ý lúc nào cũng dễ dàng hơn từ chối. Ta cảm thấy chưa đủ thoải mái để nói “Không” vì sợ cảm xúc tội lỗi sẽ áp đảo tất cả. Ngoài ra, chẳng phải ai cũng đủ dũng cảm để đối mặt với sự phản ứng giận dữ hay thất vọng của người khác. Đôi khi, chúng ta sợ rằng lời từ chối sẽ làm xấu đi các mối quan hệ đã xây dựng từ lâu.

Một lý do khác khiến không ít người nói “Có” là bởi họ sợ bỏ lỡ cơ hội để thăng tiến, thể hiện bản thân. Tuy nhiên, nếu như ồm đồm quá nhiều việc cùng một lúc, rất có thể chúng ta sẽ bị phân tán, khó mà hoàn thành công việc một cách tốt nhất được.

Tại sao cần phải nói “Không”?

Một trong những lợi ích của việc từ chối đúng lúc chính là có được sự tin cậy. Nguyên nhân là bởi, nếu nhanh chóng đồng ý với những yêu cầu không thể hoàn thành, đối phương sẽ dễ dàng mất niềm tin ở chúng ta. Hãy thật chắc chắn rằng quyết định đó nằm trong khả năng của mình để có thể thực hiện tốt và nhận được sự tín nhiệm bạn nhé! 

Nói “Không” còn cho phép bạn có thời gian làm những việc khác quan trọng hơn.  Bởi nếu cứ mải mê chạy theo cuộc sống bên ngoài thì rất có thể khiến ta quên đi những mối quan tâm khác của riêng mình. Biết từ chối đúng lúc để chú tâm vào làm điều cần thiết không chỉ giúp tiết kiệm thời giờ mà còn tạo ra hiệu quả cao khi thực hiện.

Vậy làm thế nào để học cách nói “Không” hiệu quả?

1. Đặt ra câu hỏi cụ thể 

Trước khi bắt đầu đồng ý với bất kỳ lời đề nghị nào, ta nên tự hỏi: “Việc này có nằm trong khả năng của bản thân?”, “Đối phương có xứng đáng để mình giúp đỡ?” hay “Chúng ta có đang bị lợi dụng?”. Việc này thực sự rất cần thiết bởi lẽ nó giúp mọi người xem xét sự việc một cách tổng thể, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn và tránh được các rủi ro không đáng có.

2. Lắng nghe bản thân muốn gì?

Bạn biết đấy, làm việc với sự hứng thú sẽ hiệu quả hơn nhiều so với ép buộc hay miễn cưỡng. Hãy lựa chọn bởi mình thật sự muốn mà không phải vì nghĩa vụ nào cả. Ví dụ đơn giản như: nếu nhận được lời rủ rê đi xem phim từ hội bạn thân chí cốt, trong khi cơ thể bạn đang rất mệt mỏi và có dấu hiệu cảm cúm. Liệu bạn sẽ đưa ra quyết định như thế nào? Một lời từ chối nên được đưa ra bởi bạn sẽ khó lòng tận hưởng cuộc chơi với thể trạng khi ấy của mình. Hãy lắng nghe bản thân thực sự cần gì và dành cho nó sự quan tâm bạn nhé!

3. Từ chối đúng cách và khéo léo

“Lời nói chẳng mất tiền mua – Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. Một khi chúng ta không thể làm việc gì cho ai đó, hãy thẳng thắn từ chối và nói rõ tại sao một cách hợp lí và tế nhị nhất. Chúng ta không nên vòng vo hay đưa ra những lời hứa suông để người đề nghị có thể nhanh chóng tìm phương án khác. Tuy nhiên, cũng cần khéo léo trong cách sử dụng ngôn từ và biểu hiện thái độ. Ngoài ra, nếu đưa thêm được lời khuyên hay gợi ý thay thế cho người nhờ vả sẽ là một điểm cộng lớn. Việc này không chỉ giúp họ biết được ta đã thực sự xem xét vấn đề đó mà còn thể hiện sự quan tâm và thành thật ở mỗi người. 

Lời kết

Việc nói “Không” đúng lúc rất cần thiết như một sự tôn trọng bản thân và cả đối phương. Vậy nên, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi bắt đầu đồng ý làm một việc gì  bạn nhé!

ĐỪNG ĐỂ KỲ NGHỈ TRÔI QUA VÔ NGHĨA

– Chơi hết hôm nay đã, ngày nghỉ vẫn còn dài mà

– Cứ từ từ, hôm khác mình sẽ đọc sách

Chắc hẳn rằng có không ít người đều đã từng tự nhủ với bản thân ít nhất một lần như thế trong thời gian này. Kỳ nghỉ dài vẫn chưa có dấu hiệu kết thúc, đâu đó ngoài kia vẫn có những con người đang nỗ lực không ngừng nghỉ. Vậy thì tại sao chúng ta không tranh thủ để hoàn thiện bản thân?

Đừng để kỳ nghỉ trôi qua một cách vô nghĩa, đừng để bản thân phải hối tiếc mà hãy lên dây cót tinh thần ngay thôi. Nếu bạn thấy mình “hoang mang” chưa biết nên làm gì thì hãy tham khảo những gợi ý từ LSC nhé!

 Một số việc làm có ích cho bản thân trong kỳ nghỉ

1. Dọn dẹp nhà cửa – cải thiện tinh thần

Đã gần 3 tháng kể từ ngày bắt đầu kì nghỉ, ngôi nhà và căn phòng của bạn liệu có còn tinh tươm như hôm mùng 1 Tết không? Chần chờ gì nữa mà không bắt tay vào dọn dẹp ngay thôi. Chúng ta vừa có thể sửa soạn lại mọi thứ, vừa tìm lại những kỷ niệm thú vị đã bỏ quên. Một căn phòng ngăn nắp gọn gàng cũng sẽ giúp tinh thần ta tốt hơn lên nhiều đấy!

“Một căn phòng thoáng đãng gọn gàng sẽ giúp tinh thần thoải mái và tích cực hơn.”

 2. Thể dục thể thao – nâng cao đề kháng

Hãy bắt đầu với những thói quen tốt cho sức khỏe mà ta vẫn chưa thể thực hiện đàng hoàng suốt bao năm qua. Mỗi buổi sáng bước ra khỏi giường, hãy dành ra ít nhất 15 phút để tập thể dục, không cần quá phức tạp, chỉ đơn giản là những động tác vươn vai hít thở. Kiên trì mỗi ngày sẽ khiến nó biến thành thói quen lành mạnh.

3. Đọc sách – mở ra chân trời mới

Đọc sách cũng là một hoạt động bổ ích giúp bạn tiếp thu tri thức và phát triển bản thân. Hãy bắt đầu từ quyển “Nhà giả kim” chẳng hạn. Biết đâu sau khi đọc xong bạn lại thấy được hình ảnh mình trong đó và nảy sinh ra nhiều ý tưởng thú vị. Còn nếu không mua được sách trong thời gian này, chúng ta cũng có thể tìm đọc ebook trên mạng. Vậy ngại gì mà không nhân cơ hội này để tranh thủ thanh lọc tâm hồn và nâng cao tầm nhìn của bản thân nhỉ?

“Sách mở rộng ra trước mắt tôi những chân trời mới” – M.Gorki

4. Nấu nướng – cảm nhận cuộc sống bình dị

Học nấu ăn cũng là cách để ta quan tâm và chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Chúng ta có thể tìm công thức trên mạng, thử những món đang được giới trẻ ưa chuộng như Dalgona Coffee dạo gần đây chẳng hạn. Nhưng nếu không đủ tự tin với khả năng nấu nướng của mình, hãy bắt đầu từ việc phụ bếp, cũng khá là thú vị. Ngoài ra, việc tham gia vào các group như Ghét Bếp Nghiện Nhà, Lăn Vào Bếp hay Vụng Việc Bếp – Dở Việc Nhà biết đâu lại giúp ta thấy được sự đồng điệu của bản thân mình trong đó và có động lực hơn với chuyện bếp núc đấy!

Cách học tập và làm việc tại nhà hiệu quả

Ngoài những hoạt động thú vị và bổ ích, chúng ta cũng không nên lơ là việc học và việc làm. Hãy tranh thủ cơ hội này để học những thứ mà mình ấp ủ bấy lâu nhưng chưa có thời gian, và thực hiện một cách hiệu quả nhất theo những kinh nghiệm mà chúng mình đúc kết được nhé!

“Work from home” mùa dịch, hãy đưa bản thân vào khuôn khổ

1. Bố trí không gian học và làm hợp lý

Học và làm ở nhà đôi khi khiến chúng ta mất tập trung hơn là tại công sở. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp và bài trí cho mình một không gian thoải mái thì sẽ thật lý tưởng đấy! Hãy xếp bàn ở cách xa giường và trang trí nó thật ngăn nắp! Điều này sẽ giúp ta có cảm hứng làm việc, rạch ròi giữa làm và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi “work from home”, ta khó có thể tránh khỏi việc chia sẻ không gian với gia đình. Do đó hãy cố gắng học và làm ở một nơi riêng biệt tránh bị mất tập trung hay làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh bạn nhé!

2. Xây dựng timeline cụ thể 

Chúng ta nên tạo cho mình một thói quen làm việc bình thường như trên giảng đường hay ở công ty. Vì vậy, việc đặt ra lịch trình làm việc và nghỉ ngơi là vô cùng cần thiết.  Hãy dành cho mình một khoảng thời gian thư giãn vào buổi trưa. Việc này không chỉ giúp ta có thêm năng lượng cho công việc buổi chiều mà còn rất phù hợp với việc sinh hoạt chung trong gia đình. Nếu “work from home” mà không có giờ giấc khoa học thì nó sẽ làm mất đi thói quen ta đã gây dựng bấy lâu. Ngược lại, có kế hoạch làm việc chi tiết không chỉ giúp công việc nhanh chóng được giải quyết mà còn đem lại hiệu quả cao hơn đấy.

3. Rèn luyện khả năng tập trung 

Chúng ta thường bị xao nhãng khi học và làm việc ở nhà. Điều đó khiến ta khó có thể hoàn thành mục tiêu một cách hiệu quả nhất được. Vậy nên, hãy tận dụng tốt thời gian bằng cách ngồi làm việc thật tập trung trong vòng 30 phút. Nửa tiếng sau đó mới cho phép bản thân nghỉ ngơi một chút, vươn vai, đi lại một chút hay pha một tách trà, rồi bắt đầu 30 phút làm việc tiếp theo. Bạn có thể sử dụng app Pomodoro trên điện thoại di động. Nó sẽ giúp bạn phân nhỏ các nhiệm vụ cần hoàn thành và chia thời gian thành nhiều “miếng” nhỏ. Cứ như vậy mỗi khi hoàn thành một nhiệm vụ nào đó, bạn có thể nghỉ ngơi một lúc. Dần dần điều này sẽ trở thành thói quen, và khả năng tập trung của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều đấy!

Lời kết

Thời gian cách ly chính là lúc để ta lên dây cót tinh thần. Hãy tìm ra những cách phù hợp cho bản thân để linh hoạt và chủ động trong công việc trong mùa dịch bệnh khó khăn này. Tranh thủ trang bị cho bản thân nhiều kĩ năng để lúc trở lại guồng quay công việc, chúng ta không còn bỡ ngỡ mà thay vào đó là làm tốt hơn.

LÀM SAO ĐỂ CÂN BẰNG SỨC KHỎE VÀ CÁC HOẠT ĐỘNG KHÁC?

Trong thời đại 4.0 đầy biến chuyển, sinh viên đâu chỉ dừng lại ở việc học tập. Đôi cuộc hẹn đi chơi, vài buổi họp câu lạc bộ hay vô vàn chiếc deadline bỗng kéo ta vào một vòng bận rộn. Thế rồi, sự sai lệch giấc ngủ, việc thường xuyên bỏ bữa sáng cùng hàng trăm lời biện hộ để không tập thể dục… chúng lần lượt ra đời.

Vậy nếu phải chọn giữa việc hạn chế các hoạt động xã hội để chú tâm vào chăm sóc sức khỏe, bạn sẽ nghiêng về đâu? Nó hoàn toàn không có lời đáp nào thích đáng cả. Ngay lúc này, chúng ta cần phải tìm cách làm sao để giữ được sự cân bằng về cả thế chất và tinh thần, từ đó vừa theo kịp nhịp độ xã hội vừa có một sức khỏe dẻo dai, tràn đầy sức sống.

Vì sao cần giữ lấy sự cân bằng này?

Sức khỏe thực sự là món quà quý giá nhất của mỗi con người. Tuy nhiên không phải lúc nào, chúng ta cũng ý thức được điều đó khi có vô vàn công việc ngoài kia đang chờ đợi. Bạn có biết, nếu liên tục thức khuya, dậy muộn, ăn uống thất thường và lười tập thể dục, sức đề kháng sẽ lao dốc không phanh. Từ đó, cơ thể nhanh chóng trì trệ, mệt mỏi thậm chí còn dễ nổi cáu với mọi người. Điều này ảnh hưởng rất xấu đến chất lượng học tập, làm việc cũng như việc xây dựng các mối quan hệ khác. Nghiêm trọng hơn, cái giá của việc ít quan tâm tới sức khỏe bản thân rất có thể  buộc ta phải làm bạn với nhiều mầm bệnh nguy hiểm. Vì vậy, nhiệm vụ của sinh viên lúc này chính là tìm ra lối đi để điều hòa hợp lý sức khỏe và các công việc khác. 

Làm gì để “Khỏe” về cả thể chất và tinh thần?

1. Ưu tiên sử dụng thang bộ

Theo các bác sĩ và chuyên gia, dành ra ít nhất 30 phút đi bộ mỗi ngày không chỉ mang lại một thân hình thon thả, săn chắc mà còn đẩy lùi vô vàn mầm bệnh, tiêu biểu là ung thư. Hiểu được điều này, rất nhiều trường đại học ra sức đầu tư hệ thống thang bộ với hình ảnh, khẩu hiệu cực kỳ ý nghĩa. Đâu cứ là một lịch tập thể dục nghiêm ngặt, hãy lựa chọn thang bộ thay cho thang máy chẳng hạn.

Vậy đi bộ thế nào thì hợp lý? Bạn nên chọn một vận tốc vừa phải, nhịp nhàng, tránh chạy như tên lửa bởi khi đó, chúng sẽ phản tác dụng. Đặc biệt, cứ hết hai tầng thì nghỉ chân một chút, hít thở thật đều giúp cân bằng nhịp tim cũng như nạp thêm năng lượng cho hành trình lên lớp. Chỉ cần đến trường sớm hơn mọi khi 5 – 10 phút thôi, sinh viên có thể tha hồ rèn luyện sức khỏe mà không lo muộn học.

2. Sắp xếp thời gian chợp mắt

Bạn biết không, có một khoảng thời gian ngắn để chợp mắt trong ngày, đặc biệt là buổi trưa, cơ thể sẽ trở nên sảng khoái, não có cơ hội phục hồi chức năng, và hệ miễn dịch được điều hòa một cách bất ngờ. Nếu sinh viên phải học hai môn liền nhau thì khúc giao ca đích thực là khoảng thời gian vàng để hiện thực hóa thuật ngữ “Take a nap”. 

Vậy chợp mắt ra sao thì lý tưởng nhỉ? Mỗi lần chỉ nên kéo dài từ 15 – 20 phút trong một không gian yên tĩnh. Tiết lộ cho bạn biết nhé, uống một chút cà phê trước đó sẽ tăng hiệu quả cực tốt cho quá trình này. Chắc hẳn, rất nhiều sinh viên đã thử và thành công phương pháp “Take a nap”, còn bạn thì sao?

3. Thể dục ngay tại giảng đường

Trong thời gian giải lao giữa các ca học, sinh viên thường làm gì? Nếu bạn vẫn “chuộng” việc tán gẫu, lướt web hay đơn giản là đeo tai nghe quên hết sự đời, thì hãy thử chọn một phương pháp mới hơn chẳng kém phần thú vị mà còn thúc đẩy sức khỏe dẻo dai. Bởi lẽ, tập thể dục sau khi học vừa giúp giảm stress lại vừa  cho ta thêm năng lượng học ca tiếp theo. Cùng đứng dậy, hít thở thật sâu và thực hiện một vài động tác thể thao cơ bản như xoay khớp cổ tay cổ chân hoặc bả vai, bạn nhé! Có như vậy, sức khỏe không những được cải thiện mà kiến thức còn được xử lý, khắc sâu vào não bộ.

4. Học cách từ chối với những điều không cần thiết

Như đã nói ở trên, sinh viên đâu chỉ dừng lại ở việc học. Vì vậy, chúng mình nên tập cách nói “không” với một vài trọng trách và tránh ôm đồm mọi thứ. Ví như hội chị em có rủ đi chơi mà ngày mai bạn phải kiểm tra giữa kỳ hoặc tối nay quá mệt, hãy mạnh dạn khước từ bằng sự khéo léo của mình. Lượng việc giảm đi, đồng nghĩa, sinh viên có thể chuyên tâm vào bản thân mình nhiều hơn, đặc biệt là học tập và sức khỏe.

5. Ăn uống đúng bữa, đủ chất

Dù sợ muộn học đến mấy, cũng đừng bỏ bữa bạn nhé! Thay vào đó, chúng mình hãy cố gắng lấp đầy chiếc bụng bằng hộp cơm xinh xinh chuẩn bị từ tối hôm trước hoặc xin phép giáo viên đi mua đồ ăn. Dù không “dư giả” thời gian để thực hiện khẩu phần ăn “heo thì” lý tưởng, ít nhiều cũng cần phải có tinh bột, thịt và rau. Đặc biệt, hạn chế ngó nghiêng đến những hàng quán không đảm bảo chất lượng, nguồn gốc. No nê rồi, đủ bữa rồi, khi ấy có hai, ba cái deadline cũng là chuyện nhỏ. “Có thực mới vực được đạo” đúng không nào?

Lời nhắn gửi

Trên đây là một số lời khuyên LSC muốn gửi tới các bạn với mong muốn không chỉ sinh viên chúng mình mà toàn thể độc giả thân mến có thể cân bằng sức khỏe với công việc, học tập cũng như các hoạt động xã hội. Dẫu bạn là ai, làm gì, ở đâu, sức khỏe vẫn luôn là món quà quý giá nhất cuộc sống ban tặng cho nhân loại. Vì vậy hãy luôn tận dụng từng phút giây để chăm sóc sức khỏe tốt nhất! 

SINH VIÊN NĂM NHẤT CÓ NÊN ĐI LÀM THÊM?

Bước chân vào cánh cửa đại học là mở ra một cuộc sống mới, ắt hẳn nhiều sinh viên còn đôi chút bỡ ngỡ và chưa quen với việc tự quản lý bản thân mà đặc biệt là chi tiêu. Đó là lý do mà nhiều người mong muốn có được một công việc làm thêm để có thể phần nào tự chủ hơn về tài chính. Vì vậy, hãy cùng LSC khám phá ngay vấn đề này để chúng ta có cái nhìn rõ hơn trước khi quyết định có nên đi làm thêm không nhé!

Điều gì thôi thúc các bạn đi làm thêm?

Thời gian rảnh cộng với đó là mong muốn có thêm thu nhập, mong muốn khám phá và thử sức mình đôi khi thôi thúc chúng ta tìm kiếm một công việc part-time. Nếu đơn thuần là để có thêm tiền để chi tiêu thoải mái hơn thì chúng ta có thể lựa chọn các việc đơn giản như gia sư, nhân viên order hay shipper. Sở dĩ gia sư rất được ưa chuộng với sinh viên là bởi các bạn dễ dàng tận dụng được kiến thức từ 12 năm đèn sách, vừa có thu nhập khá lại cải thiện khả năng giao tiếp.

Còn nếu mục đích đi làm của bạn là để lấy thêm kinh nghiệm thì các vị trí như sales, marketing hay tư vấn khách hàng sẽ phù hợp hơn cả. Đặc biệt, khi chúng ta có năng khiếu ở một lĩnh vực nào đấy và có nguyện vọng đi làm để thỏa mãn đam mê. Bạn có thể dành thời gian rảnh của mình để làm content cho các page nếu bạn là người thích viết lách, có thể design ấn phẩm nếu bạn là con người ưa sáng tạo và cũng có thể nhận dịch thuật nếu giỏi ngoại ngữ.

Hai mặt của việc làm thêm

Bất kỳ vấn đề nào thì cũng có hai mặt tích cực và tiêu cực của nó. Đối với việc đi làm thêm cũng vậy! Cái lợi đầu tiên dễ dàng thấy được là sự trải nghiệm bản thân ở một vị trí mới mẻ. Bạn sẽ có cơ hội cải thiện kỹ năng làm việc, khả năng teamwork cũng như cách giao tiếp với mọi người xung quanh. Có lẽ đây chính là lý do chủ yếu khiến nhiều sinh viên hiện nay quyết định ứng tuyển vào một công ty, tổ chức nào đó ngoài trường học.

Bên cạnh đó, việc đi làm sẽ giúp chúng ta có thêm những khoản thu nhập để trang trải cho cuộc sống. Thực tế đã chỉ ra rằng những bạn chăm chỉ, biết cách tiết kiệm và đầu tư hiệu quả còn có thể tự lập về kinh tế, đỡ một phần gánh nặng không nhỏ cho bố mẹ. Hơn thế nữa, chúng ta sẽ có thêm những mối quan hệ mới và rất nhiều bài học thực tế ngoài cuộc sống mà nhà trường không thể cho bạn được.

Nhưng ngược lại với đó sẽ là những cái hại không phải ai cũng thấy được, mà đáng lo ngại nhất phải kể đến là lừa đảo. Có thể bây giờ không còn là thời của đa cấp nữa nhưng tỉ lệ sinh viên năm nhất đi làm thêm bị lừa cũng rất cao. Lý do chủ yếu là vì các bạn chưa tìm hiểu kỹ thông tin, chạy theo đám đông hay chưa có nhiều va chạm ngoài cuộc sống.

Một điều khó tránh khỏi với rất nhiều bạn có công việc part-time chính là bị xao nhãng học hành dẫn đến kết quả thi kém và tụt dốc. Thời gian là hữu hạn nên nếu bạn không biết phân bổ hợp lý giữa việc đi làm, chạy deadline ở công ty với việc học ở trên lớp thì tình trạng này rất có thể xảy ra. Điều còn lại mà nhiều người thường chủ quan, đó là dễ hư hỏng, dễ bị dính vào những tệ nạn xã hội nếu không cẩn thận. Đa số môi trường làm việc là nơi ít nhiều có sự đấu đá nhau và đôi khi bạn sẽ bị stress và lạc lõng giữa những áp lực đó.

Lời khuyên nào cho sinh viên năm nhất?

Điều mấu chốt cho câu hỏi “Sinh viên năm nhất có nên đi làm thêm hay không?” nằm ở chỗ bạn phải xác định rõ tầm quan trọng của việc học và việc đi làm. Nếu bạn là người đang quản lý tốt được việc học, muốn tích lũy thêm kinh nghiệm trong khoảng thời gian rảnh rỗi thì bạn nên đi làm và hãy tham khảo những công việc có chọn lọc như đã nêu ở trên.

Còn những bạn chưa muốn đi làm thêm cũng đừng quá lo vì sợ thiếu kinh nghiệm, bởi công việc chính của chúng ta vẫn là học. Bố mẹ trả tiền ăn, tiền sinh hoạt, tiền học phí cho chúng ta thì hãy coi như đó là một khoản đầu tư dài hạn. Vì vậy, hãy biến khoản đầu tư này sinh lời bằng cách học thật giỏi, nghiên cứu chuyên ngành thật sâu để khi ra trường bạn có thể vững vàng với chuyên môn của mình. Khi ấy, một công việc ổn định với mức lương xứng đáng sẽ nằm chắc trong tay bạn.

Lời kết

Bài viết mang tính chất tham khảo, định hướng cho những sinh viên năm nhất vừa bước chân vào cánh cổng đại học. Việc bạn có quyết định đi làm thêm hay không còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như gia đình, bạn bè hay khả năng của bản thân. Vậy nên, hãy suy nghĩ thật thấu đáo trước khi lựa chọn nhé!

CÁCH GIÚP BẠN QUẢN LÝ THỜI GIAN MỘT CÁCH HOÀN HẢO

Bạn luôn cảm thấy mình bận rộn?

Bạn có quá nhiều mối bận tâm, từ công việc đến học tập và rất nhiều các mối quan hệ xung quanh khác, bạn luôn cảm thấy thật áp lực bởi sự “Thiếu thời gian”.

Tuy nhiên, những điều này hoàn toàn có thể giải quyết bằng những bí kíp quản lí thời gian một cách hoàn hảo của LSC. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu chúng nhé!

1. LUÔN HOÀN THÀNH CÔNG VIỆC ĐÚNG THỜI HẠN

Một biểu hiện thường thấy ở rất nhiều người chưa thể sử dụng được toàn bộ thời gian mà mình đang có đó là sự dồn ép trong công việc, công việc này chưa hoàn thành nhưng công việc khác đã vội ập đến khiến chúng ta không kịp trở tay. 

Để giải quyết được vấn đề này, trước tiên chúng ta cần tự hỏi chính mình: “Ta nên dành bao nhiêu thời gian cho nó?”. Sau đó, hãy tự lập cho mình một thời gian biểu với các công việc và giới hạn thời gian cụ thể, đồng thời hãy cố gắng hết sức nhằm đạt hoàn thành mục tiêu đề ra để thời gian không còn có thể làm khó bạn.

2. LUÔN ĐỂ CHO MÌNH NHỮNG “KHOẢNG TRỐNG”

Có đôi lúc, ta ôm đồm quá nhiều việc trong một khoảng thời gian ngắn và luôn đặt bản thân trong trạng thái vội vã bởi ta không hề có những khoảng thời gian trống giữa các nhiệm vụ. Mọi sự đến một lúc nào đó sẽ trở nên rối tung, đặc biệt là khi có sự cố xảy đến những ta không hề có khoảng thời gian dự phòng cần thiết để xử lí chúng.

Chính vì vậy, khi lên kế hoạch làm việc, đừng quên để lại cho mình những khoảng trống phù hợp nhằm phục vụ cho mục đích giải quyết các vấn đề phát sinh.

3. HÃY LOẠI BỎ KHOẢNG THỜI GIAN CHẾT

Như thế nào được gọi là “khoảng thời gian chết”? Đó là khoảng thời gian mà chúng ta dùng chưa đúng mục đích hay bỏ phí cho nó trôi đi qua mà không làm gì cả. 

Xóa bỏ thời gian chết chính là một mấu chốt hết sức quan trọng giúp bạn quản lý thời gian của chính mình, hãy học cách nói “KHÔNG” thật dứt khoát, mỗi khi thấy mình còn rảnh rỗi thì hãy đọc một cuốn sách hay làm một vài công việc nho nhỏ, chắc chắn bạn sẽ thấy lượng công việc vơi đi dần dần và sẽ không còn phải dằn vặt bản thân bởi những giờ vô ích mà bạn bỏ phí trong cuộc đời.

4. HÃY KHÉO LÉO CHỌN NHÓM VIỆC CÓ LIÊN QUAN TỚI NHAU

Bạn luôn có hàng tá các công việc chờ giải quyết và không biết mình phải bắt đầu từ đâu, bạn tốn quá nhiều thời gian của mình để giải quyết từng công việc dù bạn biết rằng chúng có thể có điểm gì đó tương đồng. Do đó, thay vì thực hiện các nhiệm vụ khác nhau một cách riêng biệt, chúng ta cần biết phân chia các nhóm công việc có mối liên kết nhất định với nhau về thông tin, hay cách làm để trong khi giải quyết việc này ta hoàn toàn có thể giải quyết thêm được cả các việc khác nữa. Thật là tuyệt phải không nào?

5. KIỂM SOÁT ĐƯỢC NHỮNG YẾU TỐ KHIẾN BẠN XAO LÃNG

Con người chúng ta vẫn thường hay bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài trong rất nhiều hoàn cảnh, do đó nếu muốn tiết kiệm được thời gian thì ta phải thực sự kiểm soát được chúng.

Để thực hiện được điều này, chúng ta phải kiên quyết loại bỏ các yếu tố không liên quan đến công việc như mạng xã hội hay khoảng thời gian nói chuyện phiếm với bạn bè ra khỏi tâm trí mình, đồng thời hãy nâng cao sự tập trung của bản thân bằng cách nghe một bản nhạc baroque và bằng sự luyện tập hàng ngày.

6. LỜI KẾT

Nhìn chung, Để quản lý thời gian hiệu quả, bạn cần dành đủ thời gian để lập kế hoạch, luôn có những khoảng thời gian dự phòng sao cho hợp lí và điều quan trọng nhất là không bao giờ được để cho thời gian trôi đi một cách phí hoài. 

Hãy thử áp dụng 5 bí kíp mà LSC đã chia sẻ và cũng đừng quên chia sẻ thêm những cách quản lí thời gian của riêng bạn nhé! 

TỪ BỎ THÓI QUEN TRÌ HOÃN – NẮM LẤY CƠ HỘI THÀNH CÔNG

“Có một dự án đang cần bạn hoàn thành gấp cho kịp deadline, và bạn đang dồn hết tâm trí và sự tập trung vào đó. Đột nhiên, bạn nảy ra ý nghĩ rằng, mình hôm nay chưa lướt newsfeed trên Facebook để cập nhật tin tức thì phải. Dành khoảng 20 phút lướt chán chê và rồi cuối cùng, khi đã cảm thấy mỏi mệt, một bộ phim sẽ là cứu cánh cho bạn và bạn sẽ lấy nó làm lý do để trì hoãn công việc của mình sang một buổi khác. Mà theo bạn, lúc đó mới thực sự là lúc thích hợp để làm việc”

Bạn thấy cảm giác trên có quen thuộc không? Chắc chắn là có!  Ngày qua ngày, trì hoãn sẽ trở thành một thói quen cho đến lúc bạn không còn muốn thực hiện dự định ban đầu nữa. Đó là cách mà sự trì hoãn sẽ dần dần giết chết ước mơ của bạn.

Vậy làm thế nào để thổi bay thói quen trì hoãn?

1. NGHĨ ĐẾN HẬU QUẢ

Một ví dụ dễ thấy nhất về sự trì hoãn là việc “miss cố bài tập về nhà hoặc ôn bài”. Bạn học 3 tiết trên giảng đường và có hảng tỷ thứ BTVN,case,tiểu luận, deadline. Bạn hoàn toàn có thể hoàn thành chúng ngay khi đi học về hoặc ôn lại kiến thức ngay sau đó. Tuy nhiên, bạn thường không làm vậy và để mặc nó trôi đi ngày này qua ngày khác, để đến khi kỳ thi đến, việc “nước đến chân mới nhảy” làm bạn thực sự hoang mang và lúc này bạn mới tự đặt cho mình tiếng than thở “Nhẽ ra lúc đấy về mình ôn bài luôn thì đã không khổ sở thế này!”

Vẫn trong ví dụ đó, nếu bạn nghĩ đến hậu quả cuả việc trì hoãn học tập, deadline là những lời trách móc từ giáo viên, từ sếp hay những ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả và quyền lợi của bạn thì đến lúc đó bạn mới nhận ra rằng trì hoãn đã tác động xấu tới bạn như thế nào!

Từ những ví dụ như trên, khoa học đã chứng minh rằng: “Suy nghĩ lặp đi lặp lại sẽ ăn sâu vào tiềm thức, từ đó ảnh hưởng đến hành động và sẽ tạo cho bạn thói quen mới”

2. MỤC TIÊU HÓA VỚI HIỆN THỰC

Nếu bạn tự nhủ: “Một năm nữa tôi sẽ đạt 8.0 IELTS” và chỉ dừng lại ở đó thì cơ hội cho bạn hoàn thành mục tiêu đúng thời hạn gần như là con số 0 tròn trĩnh. Ngày mai, bạn sẽ nghĩ rằng “Mình còn một năm nữa, chẳng có gì đáng lo”. Ngày hôm sau, suy nghĩ ấy sẽ lặp lại và bạn sẽ chẳng bao giờ đạt được điều mình mong muốn.

Nhưng thay vào đó bạn có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ hơn như: “Ngày mai tôi sẽ làm 2 bài đọc, 2 bài nghe” hay “Một tuần nữa tôi sẽ làm hết quyển bài tập luyện thi IELTS này”,… – những mục tiêu ngay trước mắt mà bạn không thể viện cớ chối từ.

Để đi đến một cái đích lớn, hãy đặt ra những cái đích nhỏ hơn và hoàn thành nó thật nghiêm túc!

3. TẠO NIỀM VUI TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT 

Đôi khi con đường đến với cái đích lớn quá dài khiến bạn dễ dàng nản chí. Bạn cảm thấy những công việc trước mắt thật khô khan và thực hiện nó như thể bị ép buộc. Những lúc như thế, hãy cố gắng tạo ra những niềm vui nho nhỏ như bật một list nhạc yêu thích và tự nhủ rằng khi nó kết thúc thì bạn cũng sẽ hoàn thành công việc của mình. Như thế, niềm vui sẽ tiếp thêm tình yêu với công việc, tạo ra sức mạnh thắng lại lực cản của sự trì hoãn.

4. ĐƯA RA NHỮNG TIPS RIÊNG CHO BẢN THÂN 

Quan điểm sống “ì ạch”, thường xuyên trì hoãn mọi việc tiềm ẩn các tác động rất tiêu cực tới những kết quả bạn nhận về, sự thành công và thậm chí, chính cuộc đời bạn. Và đây là một chiến lược giúp bạn đánh bại thói trì hoãn và nhanh chóng gây dựng những kết quả tích cực cho mình. Đó là Kỹ thuật IMAN:

I : Tôi

MUST : Phải

ACT : Hành động

NOW: Ngay bây giờ

“Thế giới rộng lớn ngoài kia đang không ngừng vận động. Một giây trì hoãn đồng nghĩa với việc bạn đang bị thụt lùi lại so với 7 tỷ con người khác, xa rời ước mơ của chính mình. Thời gian không chờ đợi một ai và cũng chẳng ai biết trước những tháng ngày còn lại. Vậy nên hãy thôi lãng phí những phút giây quý giá, thôi do dự và sống một tuổi trẻ thật trọn vẹn bạn nhé!”